Ngoài công dụng tăng cường sức khỏe thì các loại hạt còn giúp các nàng sở hữu một làn da trắng hồng tự nhiên. Chính vì vậy mà hiện nay rất nhiều người sử dụng các loại hạt làm trắng da vừa ngon vừa bổ dưỡng trong bữa ăn hàng ngày của gia đình. Đó là những loại hạt gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu 7 loại hạt giúp nàng sở hữu làn da trắng sáng nhé!
1/ 7 loại hạt giúp nàng sở hữu làn da trắng sáng
1.1/ Hạt sen giúp trắng da hiệu quả
Hạt sen giúp trắng da hiệu quả
Một trong các loại hạt làm trắng da phải kể đầu tiên là hạt sen. Hạt sen có chứa nhiều chất dinh dưỡng trong đó phải kể đến chất chống oxy hóa, Vitamin A và Vitamin C. Có khả năng dưỡng da thêm khỏe mạnh, trắng sáng và mịn màng.
Cách để giúp trắng da hiệu quả bạn nên chọn loại hạt sen già sau đó phơi khô rồi mang đi xay nhuyễn thành bột mịn. Sử dụng bột hạt sen và dầu dừa để làm mặt nạ giúp da trắng sáng hơn rất nhiều.
1.2/ Hạt chia phục hồi và làm trắng da
Hạt chia cũng là một trong các loại hạt làm trắng da. Hạt chia chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể kể đến như protein, chất xơ, omega3,... Không chỉ tốt cho sức khỏe, hạt chia còn có khả năng phục hồi làn da bị hư tổn, loại bỏ các chất độc tố, giảm thiểu nếp nhăn. Đặc biệt còn giúp làn da thêm căng mịn và trắng sáng.
1.3/ Đắp mặt nạ hướng dương dưỡng trắng da
Có thể nhiều người chỉ biết đến hạt hướng dương là loại hạt được ăn vào dịp tết. Tuy nhiên hướng dương còn được xếp vào các loại hạt làm trắng da bằng cách sử dụng để làm mặt nạ với công dụng chính là chống lão hóa và làm trắng sáng da.
Trong hạt hướng dương có chứa nhiều vitamin E, chất chống oxy hóa, nguồn axit béo. Những chất này có khả năng kích thích elastin và collagen giúp da thêm sáng, căng bóng và làm mờ những vết đồi mồi, chân chim.
Đắp mặt nạ hướng dương dưỡng trắng da
Chỉ cần xay nhuyễn hạt hướng dương đã được tách vỏ rồi trộn lẫn với nước thành quả là một hỗn hợp đặc sệt là bạn có thể dùng đắp mặt mỗi ngày. Mỗi tuần bạn nên thực hiện từ 2 đến 3 lần để thấy hiệu quả rõ rệt.
1.4/ Hạt óc chó cải thiện nếp nhăn, da tối màu
Trong hạt óc chó có chứa Vitamin B - complex giúp cải thiện các nếp nhăn, rãnh nhăn hiệu quả. Bên cạnh đó việc bổ sung hạt óc chó vào bữa ăn cũng giúp làn da thêm sáng và khỏe mạnh hơn rất nhiều. Vì thế mà hạt óc chó cũng được xếp vào các loại hạt làm trắng da mà một số chị em vẫn thường xuyên sử dụng.
1.5/ Hạt hạnh nhân vừa sạch vừa sáng da
Các loại hạt làm trắng da không thể không có sự góp mặt của hạnh nhân. Bên cạnh việc ăn hạt hạnh nhân để có một làn da vừa sạch vừa trắng sáng, bạn có thể sử dụng để tút tát lại nhan sắc.
Nghiền nhuyễn hạt hạnh nhân rồi đem trộn với nước tạo hỗn hợp sệt. Thoa đều hỗn hộp lên da mặt để khoảng 3-4 phút sau đó rửa sạch bằng nước. Cách làm này không chỉ giúp da sạch bong, loại bỏ bụi, bã nhờn mà còn giúp làm sáng da hiệu quả.
Hạt hạnh nhân vừa làm sạch vừa giúp sáng da
1.6/ Hạt đậu đỏ giúp da hồng hào
Ăn chè đậu đỏ là xưa rồi, bây giờ hạt đậu đỏ còn giúp làm trắng da nữa. Trong các loại hạt làm trắng da, đậu đỏ giúp tẩy tế bào chết và giúp da săn chắc một cách rất hiệu quả.
Hạt đậu đỏ có thể mang đi nghiền nhuyễn rồi trộn lẫn với sữa tươi không đường, sữa chua không nước hoặc nước để tạo hỗn hợp đặc sệt. Sau đỏ ủ trên da mặt hoặc da body 10 – 15 phút rồi rửa sạch lại với nước. Kiên trì thì da sẽ nhanh chóng hồng hào và trắng sáng hiệu quả.
1.7/ Đậu xanh sáng da nhanh chóng
Tương tự như hạt đậu đỏ, bạn có thể sử dụng hạt đậu xanh trong quá trình làm trắng da. Bởi hạt đậu xanh cũng có khả năng giúp tẩy da chết, cung cấp độ ẩm cho da chứa những thành phần lành tính, giúp da sáng mịn hiệu quả. Vì thế mà đậu xanh cũng được xem là một trong các loại hạt làm trắng da của chị em phụ nữ.
2/ Nên kết hợp các loại hạt với thực phẩm bổ dưỡng nào?
2.1/ Hạt sen với rong sụn
Ngoài ra, bạn cũng có thể làm trắng da bằng việc kết hợp hạt sen với rong sụn khi nấu những món ăn bổ dưỡng. Ví dụ như chè hạt sen với rong sụn, cả hai đều có công dụng làm sáng da rất tốt.
Nếu chăm chỉ chăm sóc da với chế độ này thì chắc chắn làn da của bạn sẽ sớm trắng sáng, mịn màng. Ngoài món chè rong sụn hạt sen thì bạn có thể chế biến thành món chè rong sụn đậu xanh, đậu đỏ đều được.
Chè hạt sen nấu với rong sụn sáng da hiệu quả
2.2/ Hạt chia với rong sụn
Trong những ngày thời tiết nắng nóng, bạn cũng có thể bổ sung nước rong sụn hạt chia. Loại nước này không chỉ giúp giải nhiệt ngày hè hiệu quả mà còn giúp làn da có sức sống, mềm mịn và tươi sáng hơn nữa đấy.
Có thể bạn quan tâm:
Trên đây là các loại hạt làm trắng da cho các chị em phái đẹp. Để tăng hiệu quả làm trắng da, bạn có thể kết hợp các loại hạt này với rong sụn tạo thành các món ăn, nước uống bổ dưỡng. Hãy theo dõi Lâm Hồng để cập nhật những bài viết mới nhất nhé. Chia sẻ bài viết giúp mình nếu bạn thấy bổ ích.
