Rau xanh dưỡng thể giúp hỗ trợ cải thiện làn da, cho làn da sáng mịn tự nhiên và cơ thể chắc khỏe mượt mà. Rau xanh là nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào, chính vì thế, sử dụng rau xanh hàng ngày sẽ giúp bạn có được cơ thể như ý. Lăn chuột và cùng khám phá ngay top 5 loại rau xanh hỗ trợ dưỡng thể hiệu quả, dáng xinh ngay trong bài viết dưới đây!
1. Rong biển giúp dưỡng thể hiệu quả
Tuy không phải là một loại rau xanh dưỡng thể, nhưng rong biển từ lâu đã được mệnh danh là loại rau tiên của đại dương. Bởi trong rong biển có nguồn dưỡng chất dồi dào, giúp dưỡng thể hiệu quả và cho cơ thể khỏe mạnh từ bên trong như: vitamin E, vitamin C, vitamin K, protein, folate, khoáng chất…
Các dưỡng chất này vừa có tác dụng đối với sức khỏe vừa giúp tu dưỡng làn da cho phái đẹp: giúp thải độc tố làm giảm mụn trên da, giúp xóa nhăn, mờ thâm, ngăn ngừa lão hóa cực hiệu quả cho cơ thể.
Xem thêm:
2. Củ cải trắng dưỡng thể tự nhiên
Củ cái trắng không phải là một loại rau xanh dưỡng thể nhưng nó rất giàu vitamin C, vitamin A, kẽm, photpho giúp bổ sung nước cho cơ thể, cho làn da độ ẩm tự nhiên và mềm mịn hơn.
Ngoài ra, nhờ nguồn vitamin có trong củ cải trắng khiến cho melanin – chất gây nám, sạm da bị ức chế, giúp cho làn da trở nên căng mịn, trẻ trung hơn. Bên cạnh vitamin, trong củ cải còn có chất xơ thực vật giúp thải độc tố trên da, hỗ trợ giảm mụn, se nhỏ lỗ chân lông và cho làn da trở nên tươi sáng, đẹp mắt hơn.
Củ cải trắng dưỡng cơ thể hiệu quả
Bạn có thể sử dụng cải trắng như một loại rau xanh dưỡng thể bằng cách nghiền nát đắp mặt nạ hoặc hầm cải trắng lấy nước dùng cũng đều có thể mang lại hiệu quả rất bất ngờ.
3. Rau bồ công anh tốt cho da
Nguồn beta carotene dồi dào trong rau bồ công anh có tác dụng bảo vệ làn da khỏi ánh nắng từ môi trường tự nhiên. Điều này giúp làn da không bị cháy sạm, chết tế bào và hạn chế tình trạng da khô, da nhăn. Vì thế mà bồ công anh được xếp vào một trong những loại rau xanh dưỡng thể rất hiệu quả.
Ngoài ra, hàm lượng vitamin C dồi dào trong loại rau xanh này giúp sản sinh collagen, tạo tế bào mới và hỗ trợ dưỡng thể vô cùng tuyệt vời. Thêm rau bồ công anh vào bữa ăn hàng ngày để có được làn da chắc khỏe và dáng người xinh đẹp, khỏe mạnh.
Rau bồ công anh cho da chắc khỏe, dáng người đẹp xinh
4. Cải bó xôi hỗ trợ dưỡng thể
Cải bó xôi hay rau bina là loại rau xanh dưỡng thể chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho làn da. Folate và vitamin K trong cải bó xôi giúp ngăn ngừa và đánh tan mụn trứng cá từ bên trong, giúp làm mờ các vết thâm đen, quầng tím trên da, cho bạn một làn da đều màu và trắng sáng.
Trong cải bó xôi có lượng chất chống oxy hóa cao giúp tiêu diệt tế bào độc hại, nuôi dưỡng làn da từ bên trong cho làn da rạng rỡ, sáng ngời. Đắp mặt nạ cải bỏ xôi kết hợp cùng mật ong để làn da được mịn màng, trắng sáng hơn.
5. Cải xoong giúp làm đẹp da
Cải xoong là loại rau xanh dưỡng thể chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa có tác dụng làm đẹp, thải độc tố và ngăn ngừa lão hóa da rất hiệu quả.
Rau cải xoăn cải thiện làn da, dưỡng thể an toàn, hiệu quả
Theo nghiên cứu năm 2012, mỗi ngày ăn cải xoong còn tốt hơn dùng bất kỳ loại mỹ phẩm nào bởi nó giúp cải thiện làn da của chị em một cách rõ ràng, nếp nhăn giảm đáng kể, kích thích tế bào mới, tăng collagen giúp da trẻ trung và có độ đàn hồi hơn.
Dưỡng thể với cải xoong bằng cách đắp mặt nạ hoặc xay nhuyễn với mật ong. Thực hiện đều đặn mỗi tuần 2-3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất!
Với 5 loại rau xanh dưỡng thể chúng tôi đã cung cấp trong bài viết trên, hy vọng chị em sẽ sớm có được cơ thể đẹp như ý. Hiện tại Rong sụn Lâm Hồng vẫn luôn cập nhật những kiến thức bổ ích cũng như chia sẻ cho bạn nhiều thực phẩm giúp hỗ trợ làm đẹp. Theo dõi Lâm Hồng để nhận được thông báo sớm nhất!
