Bổ sung thực phẩm giàu carbohydrate, ăn uống khoa học hợp lý sẽ giúp chữa hen suyễn và trị viêm cho trẻ tốt hơn. Do đó, trong bài viết dưới đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về loại thực phẩm có chứa nhiều carbohydrate mà bạn nên thêm vào trong thực đơn của mình nhá.
1. Công dụng của carbohydrate trong chữa trì hen suyễn, trị viêm cho trẻ nhỏ
Carbohydrate là một dạng dinh dưỡng cần thiết đối với cơ thể của con người. Chúng không chỉ có tác dụng bổ sung năng lượng cho cơ thể để giúp có sức khoẻ tốt. Bên cạnh đó, những thực phẩm giàu carbohydrate còn có công dụng rất tốt trong chống viêm nhiễm, giảm sưng tấy. Đây là một trong những yếu tố giúp cho trẻ giảm nhiễm trùng đường hô hấp, viêm xoang, cải thiện chức năng phổi để hạn chế bệnh hen suyễn.
Carbohydrate là một dạng dinh dưỡng cần thiết đối với cơ thể của con người
2. Bổ sung rong sụn để nạp carbohydrate
2.1. Công dụng chữa trị hen suyễn, trị viêm ở rong sụn biển
Rong sụn biển được biết tới là thực phẩm giàu carbohydrate. Do đó, mẹ có thể bổ sung rong sụn biển vào khẩu phần ăn của bé để khả năng chống lại viêm nhiễm xâm nhập được tăng cường. Đồng thời, rong sụn còn có chứa lượng magie cần thiết có tác dụng điều trị bệnh về hô hấp như bệnh hen suyễn. Điều này giúp tăng công dụng mà rong sụn biển mang đến.
Mỗi tuần, mẹ có thể cho bé ăn thực phẩm rong sụn biển từ 2 - 3 bữa. Đồng thời, nên lưu ý không cho con dùng quá nhiều bởi điều này sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng dưỡng chất vào cơ thể.
2.2. Những món ăn ngon từ rong sụn biển
Nhờ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao mà rong sụn biển - thực phẩm giàu carbohydrate - được chế biến sáng tạo thành nhiều món ăn bổ dưỡng khác nhau. Rong sụn biển tươi có thể được sơ chế, sấy khô và bảo quản trong 6 tháng. Do đó, mẹ có thể mua rong sụn về để chế biến thành những món ngon sau:
Món ăn từ rong sụn biển có hàm lượng dinh dưỡng cao
- Gỏi rong sụn.
- Nước uống rong sụn.
- Nộm rong sụn.
- Mứt rong sụn.
- Thạch rong sụn.
- Chè rong sụn.
Một mẹo hay giúp bạn có thể hạn chế đi mùi tanh nếu cho trẻ ăn rong sụn sống chính là cho chúng vào ngâm trong bát nước muối vắt vài giọt chanh. Đồng thời, có thể bổ sung thêm một ít gừng vào món ăn kèm.
3. Những lưu ý quan trọng khi bổ sung rong sụn để nạp carbohydrate
Sau khi đã tìm hiểu về thực phẩm giàu carbohydrate, bạn cần biết về lưu ý khi sử dụng chúng. Điều này có thể giúp cho thực phẩm có thể phát huy tác dụng đúng cách và tốt nhất:
Rong sụn phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau từ trẻ nhỏ cho đến người cao tuổi
- Cách ngâm: một mẹo hay giúp bạn có thể hạn chế đi mùi tanh nếu cho trẻ ăn rong sụn sống chính là cho chúng vào ngâm trong bát nước vắt vài giọt chanh. Đồng thời, có thể bổ sung thêm một ít gừng vào trong lúc ngâm.
- Đối tượng sử dụng: rong sụn biển là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau từ trẻ nhỏ cho đến người cao tuổi, người mang thai. Do đó, bạn hoàn toàn có thể mua rong sụn biển để nấu cho cả nhà ăn.
- Liều lượng: rong sụn không phải thuốc chữa bệnh mà chỉ là thực phẩm bổ sung. Bạn chỉ nên dùng rong sụn khoảng 2 - 3 lần/tuần.
Hy vọng với những chia sẻ trên đây có thể giúp mẹ biết thêm về thực phẩm giàu carbohydrate tốt cho điều trị hen suyễn và trị viêm. Nếu bạn muốn mua rong sụn biển chất lượng tốt, sạch, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng hãy liên hệ đến với chúng tôi để được hỗ trợ nhé!
