Rau xanh là loại thực phẩm quen thuộc trong gia đình, nhưng liệu bạn đã biết đến các loại rau xanh trắng da chưa? Hãy cùng chúng tôi khám phá những loại rau xanh có thể mang đến hiệu quả dưỡng da mà bạn nên biết ngay dưới đây.
Điểm danh 6 loại rau xanh trắng da hiệu quả
Cải xoăn
Cải xoăn được xem là một loại “thực phẩm vàng” khi sở hữu nhiều thành phần tốt cho da như vitamin, khoáng chất.
Đặc biệt, hàm lượng vitamin A dồi dào trong cải xoăn giúp mang đến công dụng chống oxy hoá, phục hồi làn da. Lượng vitamin K không chỉ tốt cho tim mà còn hỗ trợ tăng độ mịn cho da, giảm sưng, làm lành các vết thương.
Cải xoăn - “thực phẩm vàng” khi sở hữu nhiều thành phần tốt cho da
Rau bina
Là một loại rua xanh trắng da, bina luôn là một trong những thực phẩm góp mặt trong danh sách thực phẩm của các chị em. Trong rau bina có chứa hàm lượng vitamin C, vitamin A, vitamin K dồi dào, đóng góp vào quá trình chống oxy hoá, dưỡng sáng, cho da thêm khỏe mạnh, trẻ trung hơn.
Rau húng quế
Tinh dầu có trong rau húng quế có thể giúp chị em kháng viêm, chữa dị ứng, mẩn ngứa. Bên cạnh đó, các hoạt chất chống oxy hoá có trong loại rau xanh trắng da này còn giúp da thêm khỏe mạnh, mịn màng.
Lá tía tô
Loại rau xanh trắng da tiếp theo mà chị em không thể bỏ qua chính là lá tía tô. Tía tô được xem là “thần dược” tại Nhật Bản bởi chúng có thể đem đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho da. Chúng có khả năng cung cấp ấm, giảm nám trên da. Bên cạnh đó, các vitamin, dưỡng chất trong lá tía tô còn mang đến hiệu quả chống lão hoá, kháng viêm, ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn trên da.
Tía tô được xem là “thần dược” tại Nhật Bản với tác dụng tuyệt vời cho da
Rau diếp cá
Rau diếp cá ngoài việc được biết đến như là một loại rau xanh trắng da, nó còn có khả năng suất khuẩn vô cùng tốt, thường được sử dụng cho những chị em có làn da bị mụn. Nếu kết hợp rau diếp cá với nha đam, bạn có thể tạo ra mặt nạ với khả năng giảm thâm, giảm mụn tốt. Bên cạnh đó, do rau diếp cá có tính hàn nên sẽ giúp làm mát, hạn chế tiết dầu trên da từ đó giúp da trắng sáng từ bên trong.
Rau má
Ngoài công dụng thải độc cơ thể, rau má còn giúp tăng cường tuần hoàn máu cho da dẻ tươi trẻ và trắng hồng hơn. Các chị em có thể uống sinh tố hay nước ép rau má để nhanh chóng có được làn da trắng mịn tự nhiên.
Lưu ý khi sử dụng rau xanh trắng da
Các loại rau xanh trắng da sẽ mang lại tác dụng từ từ. Vì vậy, bạn cần phải kiên nhẫn, sử dụng lâu dài để mang đến hiệu quả. Bên cạnh việc ăn uống bằng các thực phẩm này, bạn có thể bổ sung những loại loại củ trắng da khác như cà rốt, cà chua, bí đao, củ cải trắng,... để tăng hiệu quả.
Ngoài ra, một thực phẩm rất nổi tiếng trong ngành công nghiệp làm đẹp không phải ai cũng biết là rong biển. Thành phần vitamin C có trong rong biển chính là chất chống lão hoá làm trắng da tự nhiên vô cùng tuyệt vời, cho chị em làn da trắng sáng mịn màng.
Có thể bạn quan tâm:
Rong biển là loại thực phẩm trắng da rất nổi tiếng trong ngành công nghiệp làm đẹp
Hy vọng với những chia sẻ về top 6 rau xanh trắng da ở trên có thể giúp ích cho bạn trong quá trình làm đẹp da. Tại hệ thống của chúng tôi hiện đang cung cấp rong biển với hàm lượng dưỡng chất cao, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp. Hãy theo dõi Lâm Hồng để cập nhật những kiến thức mới nhé!
