Bạn đã bao giờ từng nghĩ việc sử dụng những loại củ dưỡng trắng da có thể cho da trắng hồng một cách tự nhiên không? Đừng lăn tăn về vấn đề này bởi nhiều loại củ hiện nay không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang đến hiệu quả giúp da trắng hồng cực tốt. Hãy cùng chúng tôi điểm danh ngay dưới đây nhé!
1/ Tại sao nên bổ sung các loại củ giúp trắng da?
Trong các loại củ dưỡng trắng da chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho quá trình làm đẹp, chẳng hạn như hoạt chất chống oxy hóa, vitamin C, A,... và nhiều hơn nữa. Trong đó:
- Các chất oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, cho da sáng và trẻ hơn.
- Vitamin A là chất chống các tác hại của tia cực tím, làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy tái tạo da.
- Vitamin E giúp tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa tổn thương do mụn.
- Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong chữa lành các vết thương, sẹo, tăng sản xuất collagen, dưỡng sáng và làm mờ nếp nhăn.
Quan trọng hơn hết, các chất dinh dưỡng tốt cho da này hoàn toàn đến từ thiên nhiên, an toàn cho da.
2/ Top 7 loại rau củ trắng da hiệu quả
Khoai tây
Khoai tây là loại củ dưỡng trắng da có tác dụng tẩy trắng tự nhiên. Bạn chỉ cần chà lát khoai tây hoặc sử dụng nước ép khoai tây và chấm bông gòn bôi lên mặt. Đợi tầm 15 phút rồi rửa sạch da với nước lạnh để mang đến hiệu quả trắng da, mờ sẹo.
Trong các loại củ giúp trắng da chứa nhiều hoạt chất tốt như vitamin C, A
Cà rốt
Loại củ dưỡng trắng da tiếp theo là cà rốt. Trong cà rốt có chứa nhiều vitamin A, vitamin C cùng chất chống oxy hoá như β-carotene. Nhờ đó, khi sử dụng cà rốt không những mang đến hiệu quả dưỡng trắng da mà còn giúp cải thiện các tế bào da.
Củ cà rốt mang đến hiệu quả dưỡng trắng da và giúp cải thiện các tế bào da
Bí xanh
Tuy không phải là một loại củ dưỡng trắng da, nhưng trong bí xanh có chứa nhiều nguyên tố vi lượng là kẽm se cho làn da của bạn hồng hào hơn. Bạn có thể ăn bí luộc hoặc lấy nước ép đều mang đến công dụng tốt cho da.
Nấm
Nấm cũng không phải là loại củ dưỡng trắng da, nhưng được biết đến với công dụng nâng cao sức khoẻ. Ngoài ra, trong nấm còn chứa nhiều dưỡng chất chống lão hoá da, trị mụn, dưỡng trắng mà chị em phụ nữa rất cần. Chẳng hạn như các hoạt chất chống oxy hoá như peptide, triterpenes,... giúp loại bỏ gốc tự do, chống lão hoá, giúp da căng mượt.
Có thể bạn quan tâm:
Củ cải trắng
Loại củ dưỡng trắng da mà bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày là củ cải trắng. Trong củ cải trắng chiếu nhiều vitamin C giúp ngăn ngừa melanin, sắc tố sạm da. Nhờ đó, giữ cho da được mịn màng, sạch sẽ, trắng sáng.
Củ cải trắng giữ cho da được mịn màng, sạch sẽ, trắng sáng
Dưa chuột
Trong dưa chuột rất giàu vitamin C, vitamin E, vitamin B2, carbohydrate, protein,... Đây là các chất giúp làm sạch, hạn chế thâm sạm, tàn nhang. Đặc biệt, hàm lượng vitamin C có trong dưa chuột còn cao gấp 5 lần dưa hấu. Nhờ đó, ức chế sự hình thành của các sắc tố melanin, duy trì làn da tươi trẻ.
Đậu Hà Lan
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, trong đậu Hà Lan có chứa rất nhiều provitamin A, có thể chuyển hóa thành vitamin A khi đi vào cơ thể. Nhờ đó, mang đến hiệu quả dưỡng ẩm cho da thêm mượt mà, giảm đi các nếp nhăn.
Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C dồi dào có trong đậu Hà Lan cũng thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen. Từ đó, phục hồi và làm trắng da.
Rong biển - với nhiều chất dinh dưỡng tốt cho làn da
Ngoài các loại củ dưỡng trắng da trên, bạn có thể tham khảo thêm rong biển. Trong rong biển chứa lượng vitamin C, vitamin E dồi dào cùng với đó là các nguyên tố đa vi lượng như kẽm, magie, chất chống oxy hóa có lợi cho da. Hiện nay, rong biển cũng được sử dụng rất nhiều trong ngành công nghiệp làm đẹp.
Có thể bạn quan tâm:
